रात को सोने से पहले इस मिश्रण को दूध में मिलाकर पियें; सुबह पेट साफ हो जायेगा

आज के समय में कई लोगों में कब्ज एक गंभीर समस्या है। इसके पीछे कई कारण हैं. इस समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू उपाय कर सकते हैं।असमय खाना, ऑफिस में काम के घंटे, सोने का समय सेहत पर अनजाने असर डालता है। साथ ही शरीर की दिनचर्या गड़बड़ाने से भी कब्ज की समस्या उत्पन्न हो जाती है

कब्ज होने से पेट साफ नहीं होता। पेट साफ हो तो वरना पूरा दिन खराब जाता है। साथ ही सूजन, पेट दर्द, शौच साफ न होना जैसी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।पेट साफ करने के लिए घरेलू उपाय जरूर आजमाएं। गर्म दूध में सिर्फ एक चीज मिलाकर पीने से सुबह-सुबह पेट साफ हो जाएगा।

अगर समय पर कब्ज का इलाज न किया जाए तो यह अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसके समाधान के लिए रात को गर्म दूध में इस पदार्थ को मिलाकर पिएं।

रात को एक कप दूध गर्म करें और उसमें एक तेज पत्ता डाल दें। दूध को अच्छे से उबाल लें.

दूध गर्म होने पर इसे सोने से पहले पी लें। इस उपाय से सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा और आपको जलन भी नहीं होगी