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आहार विशेषज्ञ से लेकर डॉक्टर तक हमें फल खाने पर ध्यान देने को कहते हैं। चूंकि आषाढ़ी एकादशी 2024 बुधवार 17 जुलाई 2024 को पड़ती है, इसलिए कई भक्त उपवास रखते हैं। व्रत के दौरान फलों का सेवन किया जाता है। तो फिर ऐसे में एक दिन में कितने फल खाने चाहिए और एक साथ फल खाना अच्छा है या …

कैलोरी की गिनती: कई लोग किसी भी खाद्य पदार्थ को खरीदने से पहले उसकी चीनी, पोषण और कैलोरी सामग्री की जांच करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैलोरी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. आजकल हर कोई फिट और फाइन रहना चाहता है। लेकिन जीवनशैली में बदलाव के कारण अक्सर वजन और कैलोरी में वृद्धि होती है, …