Wine Beer: किस उम्र में शराब पीने से शरीर को पहुँचता है सबसे ज्यादा नुकसान, लिमिट से ज़्यादा पीने वालों को जरुर पता होनी चाहिए ये बात

चाहे खुशी का मौका हो या गम का, शराब पीना (Alcohol Consumption) कुछ लोगों के लिए आम बात हो गई है। लेकिन शराब पीने के परिणाम दीर्घकालिक हो सकते हैं, और ये परिणाम विशेष रूप से उम्र के हिसाब से भिन्न होते हैं। आइए इस लेख में जानते हैं कि शराब पीने से किन उम्र के लोगों को सबसे ज्यादा नुकसान होता है।

यह रिपोर्ट यह स्पष्ट करती है कि उम्र और स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए शराब का सेवन सीमित करना चाहिए। इससे न केवल अल्पकालिक नुकसान से बचा जा सकता है बल्कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ (Long-term Health Benefits) भी प्राप्त होते हैं।

युवाओं पर शराब का ज्यादा बुरा प्रभाव

रिपोर्ट्स के अनुसार, युवा वयस्कों (Young Adults) को वृद्ध व्यक्तियों की तुलना में अल्कोहल के सेवन से अधिक शारीरिक और मानसिक नुकसान (Physical and Mental Harm) होता है। इस रिसर्च में यह भी बताया गया है कि किस उम्र में कितनी मात्रा में अल्कोहल का सेवन करना सुरक्षित होता है।

अल्कोहल के दुष्प्रभाव 

लीवर को नुकसान (Liver Damage): ज्यादा शराब पीने से लीवर (Liver) क्षतिग्रस्त हो सकता है। लीवर की क्षमता शराब के कारण कम हो जाती है, जिससे फैटी लिवर (Fatty Liver), लिवर फेल्योर (Liver Failure) और अन्य लिवर संबंधित बीमारियां (Liver Diseases) हो सकती हैं।

पैंक्रियटिक कैंसर का खतरा (Risk of Pancreatic Cancer): अत्यधिक शराब का सेवन पैंक्रियास (Pancreas) के लिए हानिकारक होता है। इससे पैंक्रियटिक कैंसर (Pancreatic Cancer) और डायबिटीज (Diabetes) का खतरा बढ़ता है।

हृदय संबंधी समस्याएं (Heart-Related Issues): अल्कोहल हृदय के लिए भी घातक है। इससे हृदयाघात (Heart Attack) और स्ट्रोक (Stroke) का खतरा बढ़ता है।

हड्डियों की समस्या (Bone Issues): ज्यादा शराब पीने से हड्डियां कमजोर होती हैं। इससे ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) की समस्या हो सकती है।

इनफर्टिलिटी (Infertility): अत्यधिक शराब का सेवन इनफर्टिलिटी को बढ़ावा दे सकता है।

उम्र के हिसाब से शराब का प्रभाव 

रिपोर्ट के अनुसार, 15 से 39 साल की उम्र वाले लोगों पर शराब का सबसे ज्यादा नुकसान होता है। इस उम्र वर्ग के लोगों में अल्कोहल के सेवन से स्वास्थ्य जोखिम (Health Risks) अधिक होता है।

सही मात्रा में शराब का सेवन

शोध बताता है कि विभिन्न उम्र वर्गों के लिए शराब की सुरक्षित मात्रा (Safe Quantity) क्या होती है। 15 से 39 वर्ष के लोगों के लिए प्रति दिन 0.136 से 0.273 स्टैंडर्ड ड्रिंक्स की सिफारिश की गई है, जबकि 40 से 64 वर्ष के लोगों के लिए प्रति दिन लगभग आधी से दो स्टैंडर्ड ड्रिंक्स तक सीमित रखने की सलाह दी गई है।